Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Рубрики
Анализ
Видео
Лирика
Всячина
Игрушки
Отношения
Новости
Работа
1С
Вирусы и антивирусы
Вопросы и ответы
Железки
Программы
Спорт
Горные лыжи
Горный туризм
Интересные места
Тренировки
Фото
DozoR
EncounterПопулярные статьи
- Не открываются сайты антивирусов drweb.com, kaspersky.ru и esetnod32.ru. Что делать? - 220 599 просмотров
- Обзор спутникового ресивера GS 8300 - 175 759 просмотров
- Что делать если закрыли доступ на одноклассники, вконтакте, маил, аську - 171 003 просмотров
- Монтаж потолка из пластиковых панелей на металлический каркас. - 152 034 просмотров
- Взлом пароля пользователя 1С 8 версии - 137 876 просмотров
- Вирус просит пополнить счет абонента билайн - 121 487 просмотров
- Как самому собрать душевую кабину - 75 417 просмотров
- Как сделать Live CD Dr Web и просканировать компьютер если не загружается Windows из-за вируса - 74 738 просмотров
- Megafon модем HUAWEI Mobile Connect 3G - 72 962 просмотров
- Описание китайского iPhone 3G - 67 278 просмотров
Windows vs linux
Автор статьи — anev. Синим цветом дописал admin. Прислали ссылку на какую-то мутную статью, в которой якобы обсирается Linux перед Windows. Какие-то бредовые тезисы типа «Билл Гейтс ужасный злодей» анализируются на полном серьезе, это странно Выложу свой взгляд на эту многосрачную тему. Работаю с линуксом (убунту, генту) на работе посление 3-4 года, дома пользуюсь линуксом, [...]
Богомольный родник в Сенгилеевском районе Ульяновской области
Собрались с друзьями по весне на очередную вылазку в неизведанные нами еще места, и решили посетить Богомольный Ключ, расположен который в одном из оврагов Сенгилеевского района Ульяновской области. Скажу сразу, хоть и отметили мы его на GPS навигаторе, все равно искали достаточно долго. Помешала еще и грязь — чернозем, верхний слой которого подтаял и машина [...]
Метки
Пробую отказаться от курения.
Когда-то давно прочитал книгу Аллена Карра. Легкий способ бросить курить.
После чего не курил с полгода. Потом по дурости закурил снова. И курю до сих пор. Подумал, что пора бы завязывать. Потому, что на самом деле это зависимость, и признаю, что я - никотиновый наркоман. Казалось бы, бросить курить легко, достаточно контролировать свой разум, или постепенно сокращать количество выкуренных сигарет, или даже перейти на альтернативные способы получения никотина, например на фильты никоретто, электронные сигареты.
Радует глаз, не правда ли?
На самом деле это все туфта. Покурив какое-то время электронные сигареты, возвращаешься к обычным и все продолжается. Знаешь о вреде, который приносят сигареты, тратишь на них деньги. И ничего из этого не останавливает от курения.
Итак проблема - хочу отказаться от курения… Совсем.
Пробую читать книгу «Легкий способ бросить курить«. Так как я ее уже читал, она как то не «лезет» в мою голову. Но стараюсь перечитывать внимательно. Основная мысль в книге — убеждение того, что жизнь без курения — это гораздо лучше, чем жизнь с «вонючей папероской». Причем я как бы знаю, уверен, в том, что когда прочитаю книгу — уже не буду курить.
На самом деле книга красочно обращает внимание, что курение — это в первую очередь неприятно, противно. Читая книгу убеждаешься в этом, закуривая очередную сигарету думашь — «Какая же она противная«… И продолжаешь курить.
Я консультировался со знакомым доктором — психотерапевтом (когда давно читал книгу и очень легко бросил курить). Дал ему эту книгу, и попросил рассказать про механизм, каким образом книга позволяет бросить курить. Доктор прочитал (кстати он тоже отказался от курения после этого), и сказал, что в книге идет «кодирование«, что с помощью специальных приемов автор «вдалбливает» в голову курильщика идею о том, что курить — это противно, тем самым прививая курильщику отвращение к сигарете. Кодирование это действует не долго — пару недель. Но этого достаточно, чтобы избавится от физической зависимости, и привыкнуть получать удовольствие от жизни без табака.
Что будет если бросить курить
Прочитав книгу курить не хочется абсолютно, более того, сама мысль о закуренной сигарете вызыввает тошноту и отвращение. Что же происходит дальше?
Далее опишу свои воспоминания 3х летней давности.
Первые 2-3 дня будет кружится голова, буду ходить и ничего не соображать, если посмотреть на зрачки — они будут расширенные, как у наркомана (кстати зрение немного ухудшится на эти 2-3 дня). Тот самый доктор сказал, что это нормально. Это не от никотинового голода, это происходит от того, что организм начинает получать ударные дозы кислорода, и происходит ка как бы «отравление кислородом». Потом организм перестраивается. Ощущение не неприятные, скорее прикольные, как будто слегка пьяный ходишь. Кстати прочитав книгу в течении этих 2-3 дней курить абсолютно не хочется, и даже мысли о том, чтобы закурить вызывает отвращение.
По прошествии 5-7 дней нормализуется сон. Начинаешь спать как слон, а главное начинаешь видеть яркие сны. Начинаешь просыпаться в хорошем настроении. И кстати надо провести эксперимент — оставить не стиранной рубашку и наволочку с тех пор, как перестал курить, и на 5й день понюхать их. Уверен, что как минимум ахренеею от запаха табака, прущих от них, как максимум проблююсь 
.
Сегодня я дочитаю книгу и откажусь от курения. В этом посте буду отписывать свои ощущения и мысли, и как вообще получилось или нет…
К записи "Пробую отказаться от курения." оставлено 26 коммент.
Оставить комментарий
Приветствую на моем блоге. Надеюсь вы найдете здесь много интересного и полезногоСохраните меня в социальных сервисах
Видео
Комментарии
- Дэна: Я перепробывал все описанные в инете способы удаления подмены сайта однокласников.ю при чем при этом работала...
- Виктор: А разве никто не заметил, что нам Прошивкой 1.1.97 навязано абсурдное, неизменяемое по вертикали,...
- OPS: 1. Реализован новый интерфейс сервиса «Кинозалы «Триколор ТВ». Он предоставляет возможность видеть список всех...
- OPS: Новая версия ПО 0.20.30 для приемников GS83021. Реализован новый интерфейс сервиса «Кинозалы «Триколор ТВ». Он...
- OPS: Новая версия ПО 1.1.97 для приемников GS8300 (M,N) Скачать можно здесь sputnik24.ru/194-pros...
Страницы блога
Статистика
Ссылки
- Блог java программиста
- Здесь можно скачать софт
- Справочник програмиста 1С Выписываю основные приемы программирования
Друзья
- В салоны любого класса. авиабилеты москва казань. Круглосуточно. .
Да Вы, батенька, гурман!
Делом себя займите, чтобы о куреве даже времени подумать не было…
Ответить
Дык, прикол то в том, что по нашему, всероссийскому восприятию любое Дело — перекур требует)))
Если серьезно, то дело не в этом.
Из асечной переписки:
Алена — Птичка (00:22:29 16/04/2010)
мне кажется дело даже не в количестве дней что ты без сигарет.. а в том что понять тебе надо, хочешь ты курить или нет.
Алена — Птичка (00:22:45 16/04/2010)
мне кажется это так очевидно. не хочешь — не кури значит
Алена — Птичка (00:23:07 16/04/2010)
хочешь курить — кури.
piterpen323 (00:23:13 16/04/2010)
вот… вот что значит ЖЕНЩИНА…
зрит в корень
как всегда…….
ЗЫ. Алена — Птичка — хороший друг, хоть и женщина
. Я о ней писал здесь — http://extremallife.ru/lirika/love/women-power
Ответить
у меня тоже проблемы со сном — сплю сука как слон, как спать меньше? курить бросил — не помогает…
Ответить
Я когда бросал (с той же книгой) — меня дня три колотило (как простуда) и зрение — да, скакало.
Курить бросил, но отвращения к сигаретам не испытываю (когда рядом курят) — запах табачного дыма от хорошего табака даже нравится.
Пару раз потом курил сигары — с переменным «успехом»: в соответствующей обстановке — понравилось, просто дома под кофе — не понравилось (в обоих случаях это хорошие сигары давидофф).
Но купить (постоянно) не хочется — скорее не из отвращения, а от понимая, что это повлечет ухудшение самочувствия и т.п.
Ответить
З.Ы.
.
) уже года полтора.
- не «купить», а «курить» конечно же — очепятка моя
- «не курю» (если не считать пару сигар
Ответить
Завидую белой завистью
Ответить