<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Программист 1С &#187; Тренировки</title>
	<atom:link href="http://extremallife.ru/category/sport/trenirovki/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://extremallife.ru</link>
	<description>Блог программиста 1С. Программирование 1С</description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 May 2012 08:03:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Обзор надувной байдарки &#171;Щука&#187;</title>
		<link>http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka</link>
		<comments>http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 12:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>
		<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=3092</guid>
		<description><![CDATA[На майские праздники, как обычно хотим вырваться из &#171;бетонных джунглей&#187; на природу, как это мы с друзьями традиционно делаем каждый год. На этот раз решили вспомнить молодость и на несколько дней рвануть на воду. Долго думать не стали &#8212; пойдем по обычному маршруту &#8212; по Черемшану, тому, что в районе Димитровграда в Ульяновской области. Авторские [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>На майские праздники, как обычно хотим вырваться из &#171;бетонных джунглей&#187; на природу, как это мы с друзьями традиционно делаем каждый год. На этот раз решили вспомнить молодость и на несколько дней <strong>рвануть на воду</strong>. Долго думать не стали &#8212; пойдем по обычному маршруту &#8212; по <strong>Черемшану</strong>, тому, что в районе Димитровграда в Ульяновской области.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0">
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<param name="src" value="http://www.youtube.com/v/ScEDMw4t10A&amp;hl=ru&amp;fs=1" />
<param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/ScEDMw4t10A&amp;hl=ru&amp;fs=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<p>Под это дело порывшись на досках объявлений решили прикупить байдарку. Долго выбирали какую взять. Остановились на <strong>&#171;Щуке&#187;  &#8212; 3х местной надувной байдарке</strong>.</p>
<p>Ну и как только с малых рек сошел лед мы поехали на тест-драйв &#171;Щуки&#187;.</p>
<p><div id="attachment_3093" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04028.JPG"><img class="size-full wp-image-3093 zimage" title="Накачиваем Щуку" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04028.JPG" alt=" Обзор надувной байдарки Щука" width="400" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Накачиваем Щуку</p></div></p>
<p><span id="more-3092"></span></p>
<p>Надувная байдарка &#171;Щука&#187; достаточно грузоподъемна для <span style="text-decoration: line-through;">перевозки</span> путешествия 3х человек, однако не имеет отдельного грузового отсека, например, как старая добрая &#171;<strong>Таймень</strong>&#171;, но с другой стороны есть множество карманов и &#171;щелей&#187; куда можно распихать шмотки.</p>
<p>Кстати, накачивается щука с помощью насоса-лягушки. Пробовали использовать автомобильный насос &#8212; очень долго. Думаем купить ручной насос для надувных матрасов&#8230;</p>
<p><div id="attachment_3100" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04114.JPG"><img class="size-full wp-image-3100 zimage" title="Один на Щуке" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04114.JPG" alt=" Обзор надувной байдарки Щука" width="400" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Один на Щуке</p></div></p>
<p>Приведение в &#171;боевую готовность&#187; Щуки очень простое &#8212; достаточно вставить 2 длинных баллона в борта (делается 1 раз) и надуть их.</p>
<p>Надувать лучше сильнее, потому, как, если в байдарку сядет <span style="text-decoration: line-through;">толстозадый </span>здоровый мужик Щука, однако, немного <strong>притопится в месте посадки</strong>.</p>
<p style="text-align: center;">
<p><div id="attachment_3099" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04101.JPG"><img class="size-full wp-image-3099 zimage" title="Отплываю )))" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04101.JPG" alt=" Обзор надувной байдарки Щука" width="400" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Отплываю )))</p></div></p>
<p>Не могу сказать, что по комфортности &#171;Щука&#187; лучше &#171;Таймени&#187;, где есть подставка под спину, зато в Щуке, попа садится в мягкий  мини-гамак, который достаточно комфортен, но необходимо подкладывать что-нибудь под спину. Зато есть<strong> встроенные юбки</strong>. Юбки сделаны грамотно и в тему, лично мне очень понравились.</p>
<p style="text-align: center;">
<p><div id="attachment_3095" class="wp-caption aligncenter" style="width: 411px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04036.JPG"><img class="size-full wp-image-3095 zimage" title="Вперед, мой Варяг " src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04036.JPG" alt=" Обзор надувной байдарки Щука" width="401" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Вперед, мой Варяг </p></div></p>
<p>По скорости Щука я бы не сказал, что сильно хуже Таймени (скоростные соревнования мы еще устроим), но сильно сносится ветром, в управлении тупит, что тут скажешь &#8212; плоскодонка, однако <img src='http://extremallife.ru/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt="icon smile Обзор надувной байдарки Щука" class='wp-smiley' title="Обзор надувной байдарки Щука" /> .</p>
<p>Радует, что в сложенносм состоянии <strong>Щука занимает очень мало места</strong>&#8230;</p>
<p>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04114' title='Один на Щуке'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04114-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04114 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="Один на Щуке" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04101' title='Отплываю )))'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04101-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04101 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="Отплываю )))" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04091' title='DSC04091'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04091-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04091 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="DSC04091" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04087' title='DSC04087'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04087-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04087 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="DSC04087" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04042' title='DSC04042'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04042-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04042 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="DSC04042" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04036' title='Вперед, мой Варяг '><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04036-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04036 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="Вперед, мой Варяг" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04031' title='DSC04031'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04031-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04031 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="DSC04031" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/attachment/dsc04028' title='Накачиваем Щуку'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2010/04/DSC04028-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="DSC04028 150x150 Обзор надувной байдарки Щука" title="Накачиваем Щуку" /></a>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/extremalgames/bajdarka-shuka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Скоростной спуск с высоты на восьмерке</title>
		<link>http://extremallife.ru/sport/monttour/alp-tren</link>
		<comments>http://extremallife.ru/sport/monttour/alp-tren#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 15:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Горный туризм]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Альпинизм]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=878</guid>
		<description><![CDATA[Выехав на очередную тренировку на нашу знакомую недостроенную пятиэтажку пожрать шашлык мы с Совиком решили тряхнуть стариной и посоревноваться на скорость спуска. Эх тряхнул стариной ))) Устроили мини-соревнование &#8212; кто быстрее спустится. Опасность заключается в том, что в данном случае спуск осуществляется без страховки, чтобы страховочная веревка не замедляла движение. В принципе ничего страшного, но [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Выехав на очередную тренировку на нашу знакомую недостроенную пятиэтажку пожрать шашлык мы с Совиком решили тряхнуть стариной и посоревноваться на скорость спуска. Эх тряхнул стариной )))<br />
Устроили мини-соревнование &#8212; кто быстрее спустится.<br />
Опасность заключается в том, что в данном случае спуск осуществляется без страховки, чтобы страховочная веревка не замедляла движение. В принципе ничего страшного, но надо быть внимательным и просить напарника проверить правильность крепления спусковых механизмов, так как даже в моей практике было пару раз неправильное крепление, которое могло привести к падению с высоты.</p>
<p>Совик.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0">
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<param name="src" value="http://www.youtube.com/v/7FtipEtywDM&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" />
<param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/7FtipEtywDM&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<p><span id="more-878"></span></p>
<p>Я</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0">
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<param name="src" value="http://www.youtube.com/v/9LvzYLJufFQ&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" />
<param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/9LvzYLJufFQ&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>А это легендарный Бумер &#8212; совсем не приспособлен к верхолазанию))))<br />
Зато</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0">
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<param name="src" value="http://www.youtube.com/v/V3KEY5CAf7c&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" />
<param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/V3KEY5CAf7c&amp;hl=ru_RU&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>Ну и пара фоток</p>
<p style="text-align: center;">
<p><div id="attachment_929" class="wp-caption aligncenter" style="width: 308px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06696.jpg"><img class="size-full wp-image-929 zimage" title="Спуск на альпинистской веревке" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06696.jpg" alt="dsc06696 Скоростной спуск с высоты на восьмерке" width="298" height="223" /></a><p class="wp-caption-text">Спуск на альпинистской веревке</p></div></p>
<p><div id="attachment_928" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06684.jpg"><img class="size-full wp-image-928 zimage" title="Вид из окна пятиэтажки" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06684.jpg" alt="dsc06684 Скоростной спуск с высоты на восьмерке" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Вид из окна пятиэтажки</p></div></p>
<p><div id="attachment_927" class="wp-caption aligncenter" style="width: 310px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06668.jpg"><img class="size-full wp-image-927 zimage" title="На вертикальной стене" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/04/dsc06668.jpg" alt="dsc06668 Скоростной спуск с высоты на восьмерке" width="300" height="224" /></a><p class="wp-caption-text">На вертикальной стене</p></div></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/sport/monttour/alp-tren/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске.</title>
		<link>http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs</link>
		<comments>http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 13:14:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Всячина]]></category>
		<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Вопросы]]></category>
		<category><![CDATA[Жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=2015</guid>
		<description><![CDATA[Недавно в DozoRе столкнулся с ребятами, которые работают в некоммерческой организации &#171;Новая цивилизация&#187; в Ульяновске и занимаются проведением различных мероприятий для школьников. Здесь и обычный &#171;веревочный курс&#171;, и различные тренинги, направленные на командообразование, а также интересные мероприятия, проводимые для организаций, которые хотят не просто организовать отдых для своих сотрудников, но и совместить его со специальными [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Недавно в <a href="http://extremallife.ru/category/extremalgames/dozor">DozoRе</a> столкнулся с ребятами, которые работают в некоммерческой организации &#171;Новая цивилизация&#187; в Ульяновске и занимаются проведением различных мероприятий для школьников.</p>
<p><div id="attachment_2109" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs.jpg"><img class="size-full wp-image-2109 zimage" title="Перебираемся через препятствие" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs.jpg" alt="kurs Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." width="400" height="287" /></a><p class="wp-caption-text">Перебираемся через препятствие</p></div></p>
<p>Здесь и обычный &#171;<strong>веревочный курс</strong>&#171;, и различные тренинги, направленные на <strong>командообразование</strong>, а также интересные мероприятия, проводимые для организаций, которые хотят не просто организовать отдых для своих сотрудников, но и совместить его со специальными тренингами, направленными на сплочение команды, выявление лидеров, людей, которые обладают нужными компании качествами.</p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<h1>Что такое веревочный курс</h1>
<p>Вообще <strong>веревочный курс</strong> &#8212; это игровая программа командного сплочения, проводимая на природе в лесу, или же в зале в течении 3-10 часов в зависимости от поставленных целей.</p>
<p><span id="more-2015"></span><br />
<strong>Веревочный тренинг</strong> не предполагает физической подготовленности участников, поэтому принять участие в нем может любой сотрудник.</p>
<p><div id="attachment_2108" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs11.jpg"><img class="size-full wp-image-2108 zimage" title="Очень сложное упражнение веревочного тренинга" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs11.jpg" alt="kurs11 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." width="400" height="265" /></a><p class="wp-caption-text">Очень сложное упражнение веревочного тренинга</p></div></p>
<h1>Цели веревочного курса</h1>
<p>Программа веревочного курса представляет собой последовательность игр и упражнений. Они построены таким образом, что в большинстве случаев успех или неудача группы зависят от усилий каждого, поэтому участникам приходится действовать как команда.</p>
<p><strong>Веревочный курс</strong> стимулирует участников к командной работе и командному взаимодействию, а так же вырабатывает у участников чувство уверенности в своих силах, повышает самооценку участников тренинга.</p>
<p><div id="attachment_2102" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs5.jpg"><img class="size-full wp-image-2102  zimage" title="Падение в никуда" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs5.jpg" alt="kurs5 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." width="400" height="377" /></a><p class="wp-caption-text">Падение в никуда</p></div></p>
<p>Так же целью веревочного курса является повышение доверия членов команды друг другу и получение участниками спортивного праздника положительных эмоций и заряда энергии и бодрости. Курс вырабатывает желание достичь новых целей.</p>
<h1>Структура веревочного курса</h1>
<p><strong>Веревочный курс</strong> состоит из нескольких этапов:</p>
<p>1. <strong>Разминка </strong>- физические упражнения, установление контакта между участниками.</p>
<p>Как правило участники в начале веревочного курса ведут себя достаточно скованно по отношению друг к другу, цель разминки снять напряженность и задать нужное настроение перед прохождение <strong>веревочного тренинга</strong>.</p>
<p><div id="attachment_2105" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs8.jpg"><img class="size-full wp-image-2105 zimage" title="Необходимо чтобы мяч оказался в ведре" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs8.jpg" alt="kurs8 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." width="400" height="265" /></a><p class="wp-caption-text">Необходимо чтобы мяч оказался в ведре</p></div></p>
<p>2. <strong>Основные упражнения</strong> &#8212; становление команды и получение навыков командной работы. Существует множество интересных этапов &#8212; упражнений, которые подбираются для каждой команды индивидуально, в зависимости от времени, потребностей и целей, которые ставит руководство организации.</p>
<p><strong>Пример одного из упражнений</strong>:</p>
<p>Всей команде необходимо из пункта А попасть в пункт Б, преодолев некоторое препятствие по определенным правилам. Важно, чтобы все участники попали в пункт Б. Если кто-то нарушает правила &#8212; вся команда возвращается назад.</p>
<p><div id="attachment_2103" class="wp-caption aligncenter" style="width: 410px"><a href="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs6.jpg"><img class="size-full wp-image-2103 zimage" title="Паутина" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs6.jpg" alt="kurs6 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." width="400" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Паутина</p></div></p>
<p>3. <strong>Рефлексия </strong>- психологический анализ пройденных этапов. Подведение итогов. Очень важный этап, где все участники веревочного курса могут проанализировать ошибки, рассказать о своих ощущениях, осветить возникшие проблемы и найти пути их решения.</p>
<p>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs2' title='Упражнение веревочного курса'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs2-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs2 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Упражнение веревочного курса" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs3' title='Переносим участника веревочного курса'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs3-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs3 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Переносим участника веревочного курса" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs4' title='Перебираемся через препятствие'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs4-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs4 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Перебираемся через препятствие" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs5' title='Падение в никуда'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs5-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs5 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Падение в никуда" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs6' title='Паутина'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs6-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs6 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Паутина" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs7' title='Участникам необходимо распутаться'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs7-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs7 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Участникам необходимо распутаться" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs8' title='Необходимо чтобы мяч оказался в ведре'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs8-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs8 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Необходимо чтобы мяч оказался в ведре" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs11' title='Очень сложное упражнение веревочного тренинга'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs11-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs11 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Очень сложное упражнение веревочного тренинга" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/attachment/kurs' title='Перебираемся через препятствие'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/10/kurs-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="kurs 150x150 Веревочный курс. Веревочный тренинг в Ульяновске." title="Перебираемся через препятствие" /></a>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/lirika/vsyachina/verevochnyj-kurs/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Подготовка к rope jumping</title>
		<link>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2</link>
		<comments>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 09:39:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>
		<category><![CDATA[Альпинизм]]></category>
		<category><![CDATA[Жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=1893</guid>
		<description><![CDATA[Первый раз мы прыгали с маленького моста &#8212; почитать статью можно здесь  &#8212; http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping На этот раз решили попрыгать с моста более выского &#8212; метров 14. Мост через свиягу в  19 микрорайоне Ульяновска. Подошли более основательно &#8212; взяли больше снаряжения. Снаряжение, кстати накануне было проверено и подготовлено &#8212; веревки, карабины, полиспаст, системы. В начале вяжем [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Первый раз мы прыгали с маленького моста &#8212; почитать статью можно здесь  &#8212; <a href="http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping" target="_blank">http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping</a></p>
<p>На этот раз решили попрыгать с моста более выского &#8212; метров 14. Мост через свиягу в  19 микрорайоне Ульяновска.</p>
<p>Подошли более основательно &#8212; взяли больше снаряжения. Снаряжение, кстати накануне было проверено и подготовлено &#8212; веревки, карабины, полиспаст, системы.</p>
<p><div id="attachment_1899" class="wp-caption aligncenter" style="width: 442px"><img class="size-full wp-image-1899" title="У воды" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00849.jpg" alt="dsc00849 Подготовка к rope jumping" width="432" height="324" /><p class="wp-caption-text">У воды</p></div></p>
<p>В начале вяжем базу, за которую будет цепляться несущая веревка. Далее я спускаюсь вниз измеряем длину несущей веревки, проверяем нагрузку, безопасноть в целом &#8212; нет ли по близости каких &#8212; нибудь конструкций, в которые можно тупо врезаться. Системы подогнаны под владельцев, проверяем полиспаст, а заодно и отрабатывает модъем. Перед прыжком каждый проходит проверку снаряжения, правильность использования, перекруты.</p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<p><span id="more-1893"></span></p>
<p>Опять таки к слову, прыгнуть с моста в воду проще психологически, чем прыгнуть на веревке.</p>
<p>Прыгнув с этого моста (он более высокий) я понял, что прошлые прыжки &#8212; это совсем не то по ощущениям. Перед прыжком главное не думать. Если остановился и посмотрел вниз &#8212; прыгнуть гораздо сложнее.</p>
<p>Ощущения при прыжке с моста не забываемые &#8212; в начале страх, чувство свободного падения,потом восторг, потом снова страх, потом все мешается в нечно невыразимое.</p>
<p><div id="attachment_1901" class="wp-caption aligncenter" style="width: 650px"><img class="size-full wp-image-1901" title="Готов" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00860.jpg" alt="dsc00860 Подготовка к rope jumping" width="640" height="480" /><p class="wp-caption-text">Готов</p></div></p>
<p>Самые классные и ощутимые 2-3 маха маятника. наиболее острые чувства &#8212; когда только прыгнул и когда находишься на излете на противоположной стороне.</p>
<p>Хочу сделать шлем с крепление для фотоаппарата, чтобы записать эмоции в прыжке&#8230;</p>
<p>К сожалению видео не удалось заснять. Но в следующий раз обязательно выложу.</p>
<p>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00838' title='Одеваем системы'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00838-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00838 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Одеваем системы" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00842' title='Спускаюсь вниз на обычной восьмерке'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00842-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00842 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Спускаюсь вниз на обычной восьмерке" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00843' title='Аккуратно вниз'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00843-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00843 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Аккуратно вниз" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00844' title='Проверяем полиспаст'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00844-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00844 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Проверяем полиспаст" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00846' title='Внизу'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00846-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00846 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Внизу" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00849' title='У воды'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00849-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00849 150x150 Подготовка к rope jumping" title="У воды" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00858' title='Готовится к прыжку'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00858-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00858 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Готовится к прыжку" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00860' title='Готов'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00860-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00860 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Готов" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/attachment/dsc00876' title='Девушка тоже прыгает'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/09/dsc00876-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc00876 150x150 Подготовка к rope jumping" title="Девушка тоже прыгает" /></a>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping2/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Прыжки с моста на альпинистской веревке &#8212; Rope Jumping</title>
		<link>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping</link>
		<comments>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 16:52:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>
		<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Жизнь]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=1879</guid>
		<description><![CDATA[Насмотревшись фильмов решили, все таки организоваться и сделать это. Прыгнуть с моста на веревке маятником. Взяли снаряжение &#8212; веревку, карабины, системы, полиспаст приехали на небольшой железнодорожный заброшенный мост в городе. В высоту мост не большой &#8212; от основания до воды &#8212; метров 6. Но для начала пойдет. Имея опыт в альпинизме и работе с веревками, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Насмотревшись фильмов решили, все таки организоваться и сделать это. Прыгнуть с моста на веревке маятником.</p>
<p><div id="attachment_1880" class="wp-caption aligncenter" style="width: 351px"><img class="size-full wp-image-1880" title="Навязываем базу под мостом" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060134.jpg" alt="p1060134 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" width="341" height="453" /><p class="wp-caption-text">Навязываем базу под мостом</p></div></p>
<p>Взяли снаряжение &#8212; веревку, карабины, системы, полиспаст приехали на небольшой железнодорожный заброшенный мост в городе. В высоту мост не большой &#8212; от основания до воды &#8212; метров 6. Но для начала пойдет. Имея опыт в альпинизме и работе с веревками, организации страховки быстро навесили всю оснастку.</p>
<p><span id="more-1879"></span></p>
<p>Технология проста &#8212; под мостом вяжется так называемая база &#8212; место, за которое крепяться веревки на которых собственно и происходит падение. Далее выравниваем длину веревок, чтобы человек в нижней точке падения чуть не доставал до воды. Настраиваем полиспаст, чтобы поднять человека наверх после падения. И вперед&#8230;</p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<p>Надо сказать, что в воду с моста прыгнуть с такой высоты проще, чем на веревке, тем более, если это делается в первый раз, как мы и сделали. Больше всего боялись рывка в нижней точке, несколько раз все просчитывали, измеряли.</p>
<p><div id="attachment_1882" class="wp-caption aligncenter" style="width: 431px"><img class="size-full wp-image-1882" title="Проба спуска в нижнюю точку, почти касание воды" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060158.jpg" alt="p1060158 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" width="421" height="561" /><p class="wp-caption-text">Проба спуска в нижнюю точку, почти касание воды</p></div></p>
<p>Ощещения прыжка, я вам скажу, очень даже&#8230;. ободряющие, мозг просто взрывается&#8230;</p>
<p>Видео как прыгали..</p>
<p>Это я- звук потише, я в первый раз матерился от переполнявших чувств&#8230;.</p>
<p><object width="425" height="344">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/a8Ew7zvXvYc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/a8Ew7zvXvYc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
<p><object width="425" height="344">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2_HwowgPjqc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/2_HwowgPjqc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
<p>Прыжок и легкое касание воды</p>
<p><object width="425" height="344">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/u5a0_Ad4SBc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/u5a0_Ad4SBc&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
<p>Девушка тоже решилась спрыгнуть с моста на веревке</p>
<p><object width="425" height="344">
<param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/AgDrX06ODzU&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/AgDrX06ODzU&#038;hl=ru_RU&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
<p>Ну и пара фоток.</p>
<p>Кому интересно как можно все организовать &#8212; пишите &#8212; расскажу более подробно.</p>
<p>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/attachment/p1060134' title='Навязываем базу под мостом'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060134-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="p1060134 150x150 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" title="Навязываем базу под мостом" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/attachment/p1060139' title='Организуем страховку, вяжем всю оснастку для прыжка с моста'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060139-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="p1060139 150x150 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" title="Организуем страховку, вяжем всю оснастку для прыжка с моста" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/attachment/p1060158' title='Проба спуска в нижнюю точку, почти касание воды'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060158-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="p1060158 150x150 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" title="Проба спуска в нижнюю точку, почти касание воды" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/attachment/p1060160' title='Перед прыжком с моста'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060160-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="p1060160 150x150 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" title="Перед прыжком с моста" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/attachment/p1060164' title='Кто то прыгнул и болтается внизу'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/08/p1060164-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="p1060164 150x150 Прыжки с моста на альпинистской веревке   Rope Jumping" title="Кто то прыгнул и болтается внизу" /></a>
</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/extremalgames/rope-jumping/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Экстремальный ночной спуск</title>
		<link>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar</link>
		<comments>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 08:21:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=1494</guid>
		<description><![CDATA[В очередной раз в жопе заиграло детство и мы решили провести очередную вылазку с целью наполнить кровь адреналином. В Ульяновске есть осветительная вышка, которая стоит возде завода &#171;Авиастар&#187;. Высота вышки &#8212; около 64 метров (это как два девятиэтажных дома), замеряли с помощью GPS. Надо сказать, что мы периодически лазаем наверх, обычно абсента наверху попить или [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>В очередной раз в жопе заиграло детство и мы решили провести очередную вылазку с целью наполнить кровь адреналином.</p>
<p>В Ульяновске есть осветительная вышка, которая стоит возде завода &#171;Авиастар&#187;. Высота вышки &#8212; около 64 метров (это как два девятиэтажных дома), замеряли с помощью GPS. Надо сказать, что мы периодически лазаем наверх, обычно абсента наверху попить или просто посмотреть на красоты города, пофотографироваться&#8230;</p>
<p>Решили провести акцию по скоростному спуску с самого верха по веревке. Собственно, что еще писать не знаю&#8230; Приведу просто фотоотчет, кто в теме &#8212; поймет&#8230;</p>
<p><div id="attachment_1496" class="wp-caption aligncenter" style="width: 490px"><img class="size-full wp-image-1496" title="Осветительная вышка" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09413.jpg" alt="dsc09413 Экстремальный ночной спуск" width="480" height="640" /><p class="wp-caption-text">Осветительная вышка</p></div></p>
<p><span id="more-1494"></span></p>
<p>Ниже пара фоток&#8230;</p>
<p>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc07635' title='dsc07635'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc07635-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc07635 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="dsc07635" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09413' title='Осветительная вышка'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09413-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09413 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Осветительная вышка" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc076351' title='Вышка у Авиастара'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc076351-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc076351 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Вышка у Авиастара" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc07637' title='Вид сверху'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc07637-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc07637 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Вид сверху" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc07641' title='Вид на ночной город'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc07641-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc07641 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Вид на ночной город" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc07651' title='Я на вышке днем'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc07651-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc07651 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Я на вышке днем" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc094131' title='Высоченная...'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc094131-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc094131 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Высоченная..." /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09419' title='Подъем наверх'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09419-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09419 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Подъем наверх" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09423' title='Але, мама, я на вышке))'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09423-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09423 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Але, мама, я на вышке))" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09429' title='Вид на ночной город'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09429-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09429 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Вид на ночной город" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09432' title='Что-то ссыкатно пока светло)))'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09432-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09432 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Что-то ссыкатно пока светло)))" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09437' title='Лесница, по которой поднимались'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09437-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09437 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Лесница, по которой поднимались" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09439' title='Готовится к спуску'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09439-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09439 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Готовится к спуску" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09442' title='Проверка страховки'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09442-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09442 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Проверка страховки" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09444' title='Ночью не так ссыкатно, как днем'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09444-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09444 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Ночью не так ссыкатно, как днем" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09445' title='Ушел в ночь'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09445-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09445 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Ушел в ночь" /></a>
<a href='http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/attachment/dsc09449' title='Страховка готова? Пошел...'><img width="150" height="150" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/07/dsc09449-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="dsc09449 150x150 Экстремальный ночной спуск" title="Страховка готова? Пошел..." /></a>
</p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alp_aviastar/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Альпинизм &#8212; это просто</title>
		<link>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alpinizm-eto-prosto</link>
		<comments>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alpinizm-eto-prosto#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 05:24:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[Альпинизм]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[Экстремальные игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://extremallife.ru/?p=1293</guid>
		<description><![CDATA[Вот и прошла очереждная тренировка по альпинизму с целью освежить в памяти как пользоваться альпинистским снаряжением, в первую очередь спусковыми устройствами &#8212; восьмерками, солдатикамим, десантерами. А также отработка организации безопасной страховки в альпинизме, ну и как обычно слаживание команды, отработка голосовых команд и взаимодействия. Для тренировки выбрали недостроенное девятиэтажное панельное здание, идеально подходящее для организации [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Вот и прошла очереждная тренировка по альпинизму с целью освежить в памяти как пользоваться альпинистским снаряжением, в первую очередь спусковыми устройствами &#8212; восьмерками, солдатикамим, десантерами. А также отработка организации безопасной страховки в альпинизме, ну и как обычно слаживание команды, отработка голосовых команд и взаимодействия.</p>
<p><div id="attachment_1295" class="wp-caption aligncenter" style="width: 448px"><img class="size-full wp-image-1295" title="Недостроенная высотка" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08875.jpg" alt="dsc08875 Альпинизм   это просто" width="438" height="328" /><p class="wp-caption-text">Недостроенная высотка</p></div></p>
<p><span id="more-1293"></span></p>
<p>Для тренировки выбрали недостроенное девятиэтажное панельное здание, идеально подходящее для организации спуска.</p>
<p><div id="attachment_1298" class="wp-caption aligncenter" style="width: 451px"><img class="size-full wp-image-1298" title="Вид с высоты" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08902.jpg" alt="dsc08902 Альпинизм   это просто" width="441" height="334" /><p class="wp-caption-text">Вид с высоты</p></div></p><noindex><p>Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта<a href=http://extremallife.ru/> http://extremallife.ru</a></p></noindex>

<div align="center">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-7492605728341580";
/* Блог чессер */
google_ad_slot = "1038949231";
google_ad_width = 468;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
</div>
<p>Стоя на верху испытываешь страх перед высотой. По началу страшно подойти к краю, ведь там нет никаких ограждений.</p>
<p><div id="attachment_1299" class="wp-caption aligncenter" style="width: 450px"><img class="size-full wp-image-1299" title="Спуск на 8ке вид снизу" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08911.jpg" alt="dsc08911 Альпинизм   это просто" width="440" height="330" /><p class="wp-caption-text">Спуск на 8ке вид снизу</p></div></p>
<p>Зато есть большой простор для фотооператора, который может снимать с любого этажа, из любой точки.</p>
<p><div id="attachment_1300" class="wp-caption aligncenter" style="width: 450px"><img class="size-full wp-image-1300" title="Спуск на восьмерке вид сверху" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08925.jpg" alt="dsc08925 Альпинизм   это просто" width="440" height="329" /><p class="wp-caption-text">Спуск на восьмерке вид сверху</p></div></p>
<p>С целью безопасности решили все-таки лазить в касках, потому что здание в достаточно аварийном состоянии и сверху бывает летят осколки кирпичей.</p>
<p><div id="attachment_1297" class="wp-caption aligncenter" style="width: 388px"><img class="size-full wp-image-1297" title="Медленный спуск" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08894.jpg" alt="dsc08894 Альпинизм   это просто" width="378" height="506" /><p class="wp-caption-text">Медленный спуск</p></div></p>
<p>Ну а дальше просто стали отрабатывать стандартные альпинистские приемы, отлаживать взаимодействие команды.</p>
<p><div id="attachment_1296" class="wp-caption aligncenter" style="width: 360px"><img class="size-full wp-image-1296" title="Вывешиваем новичка" src="http://extremallife.ru/wp-content/uploads/2009/06/dsc08885.jpg" alt="dsc08885 Альпинизм   это просто" width="350" height="467" /><p class="wp-caption-text">Вывешиваем новичка</p></div></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://extremallife.ru/sport/trenirovki/alpinizm-eto-prosto/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

