2009

22
октября

Обливание холодной водой

октября 22, 2009 | Комментировать

Страницы статьи:
  • «
  • 1
  • »

Грядет зима, время холодов, простуд, авитаминоза, хандры и уныния…

Несколько знакомых занимаются обливанием холодной водой с целью укрепить иммунитет, поддержать тонус, и как они говорят обливание холодной водой с целью закаливания очень эффективный способ укрепить иммунитет. Один знакомый даже излечился от аллергии.

Обливание холодной водой

Обливание холодной водой

Вот и я решил попробовать обливание холодной водой по утрам и вечерам.

Недавно установил душевую кабину, в которой удобно принимать контрасный душ в режиме тропического ливня, но как оказалось температура водопроводной воды слишком высокая для обливания холодной водой, но для начала и это сойдет.

Авторские права на предоставленный материал принадлежат автору сайта http://extremallife.ru

Как оказалось контрастный душ – это не совсем обливание холодной водой.

Обливание должно осуществляться

Надо сказать, что к холоду я устойчив, видимо благодаря тому что занимался горным туризмом и ходить во льдах в горах или на лыжах для меня не в диковинку, холод не особо меня пугает, ежегодно на крещение даже купаюсь в проруби.

Наиболее оптимально налить ведро холодной воды, лучше из природного источника, в идеале из родника, и перед тем как опрокинуть – подготовиться морально, посмотреть на него с минуту, ощутить как вода обжигает. А вода действительно обжигает. Испытываешь инетресно чувтсво, примерно как купание на Крещение – Холод и жар сменяют друг друга очень быстро и несколько раз, дыхание перехватывает, мышцы сокращаются и расслабляются.

О полезном эффекте можно будет говорить не ранее чем через полгода, но уже с первого раза замечаешь, что организм после обливания находится в тонусе и состоянии свежести несколько часов.

Страницы статьи:
  • «
  • 1
  • »

В FaceBook



Комментарии

Выскажи свое мнение

Я не робот.Нажми обязательно